Tutti gli avvocati del Giappone online. Il più grande portale giuridico avvocati.


Questa È Come La Privazione Del Sonno Colpisce Il Tuo Aspetto


” Swann: “mi piace molto la Pelle

Ci vuole una orrenda notte di sonno per qualcuno di osservazione su come terribileCome, wow, grazie, come se già non la sento come un guscio di se stesso, ora si ottiene un promemoria che si sta irradiando esaurimento. E se si mettono un paio di notti di sonno sulla parte superiore di ogni altro, si va da guardare come un giovane Johnny Depp per un Johnny Depp adesso. Immaginate cosa anni di povero sonno può fare per il tuo aspetto, anche se sei in letargo durante i fine settimana per giocare catch up. Ci vuole un pedaggio sui vostri occhi, la vostra carnagione, i capelli. Si potrebbe non rendersene conto, ma stai cadendo vittima di stress. Ho parlato con un medico Dr Michael Swann, MD per capire esattamente cosa sono modi peggiori che la privazione del sonno colpisce il tuo aspetto. Swann ha parlato con me come un poco riposato non solo a breve termine, il giorno successivo gli effetti, ma anche le conseguenze a lungo termine. Ecco cosa aveva da dire circa l'importanza di dormire sul tuo aspetto, e come rimediare gli effetti collaterali (sia immediati che a lungo termine), di sotto-letto. Swann: “anche se gli effetti specifici di dormire in pelle e la salute dei capelli non è stato interamente illuminato, noi sappiamo che la qualità traversine può guarire dai problemi della pelle più rapidamente.

Abitudini di sonno poveri anche portare a stress, come evidenziato da un aumento dei livelli di cortisolo nel corpo.

Il cortisolo è noto per essere associato con scarsa guarigione delle ferite, ma ci sono probabilmente molteplici fattori in gioco. ” Swann: “Generalmente l'uomo ha bisogno di - ore di sonno per notte, ma questo può variare da a ore.

È importante ascoltare il proprio corpo e mantenere coerente il sonno abitudine.

“ Swann: “di Notte pelle diventa più importante per gli uomini con l'età. Prodotti e protettori può aiutare il vostro corpo a rimanere più idratata e promuovere anche il fatturato, che è associato con meno rugosa e più giovane in cerca della pelle. Molto simile esercizio, pelle regimi non sono molto efficaci se non saranno adottate giornaliero o notturno abitudine, e la maggior parte della pelle regimi di - mesi per vedere risultati migliori. Per uomini che cercano una veloce correzione, spesso si combinano una buona casa di regime, con le procedure di ufficio.

” Così, se si desidera che i risultati più velocemente, visitare il vostro dermatologo per capire il miglior regime per voi.) Swann: “C'è una chiara associazione con occhi gonfi dopo una brutta notte di sonno, ma l'esatto meccanismo poco chiaro.

Quando il vostro soggiorno e non dormire, i tuoi occhi tendono ad essere secca e irritata, che porta a infiammazione e gonfiore o gonfiore agli occhi. Questo può rendere i vostri occhi sembrare più vecchio e le palpebre mostrare linee più sottili. Gli occhi stanchi sono anche soggetti a spasmi a causa di affaticamento muscolare.

” Swann: “Oculari lubrificanti prima di andare a letto può aiutare a idratare gli occhi stanchi e ridurre al minimo l'irritazione.

Idratante palpebra prodotti con acido ialuronico minimizzare le occhiaie. Minerale a base di crema solare (come Badger con ossido di zinco) può spesso fare un bel lavoro, riducendo al minimo le macchie associati con gli occhi stanchi. per nascondere le imperfezioni e davvero massimizzare l'umidità negli strati esterni della pelle. Contiene acido ialuronico, che trattiene le molecole d'acqua come pure simethicone che aiuta a diffondere davvero in modo uniforme. ” Swann: “è davvero difficile sapere la specifica realtà di qualcuno che ha una mancanza cronica di sonno nel corso di molti anni, e di capire quali sono i fattori preponderanti. L'invecchiamento è un processo multifattoriale ed è fortemente influenzata dalla genetica, l'esposizione alle radiazioni UV, e lo stress. Routine di sotto di sonno può causare danni permanenti alla pelle e agli occhi dopo un periodo iniziale di danni reversibili. Come rapidamente notti insonni aggiungere fino a grandi cambiamenti nella vostra pelle è fortemente dipendente dalla genetica e l'individuo, ma siamo in grado di vedere la perdita di capelli e la pelle cambia rapidamente, aumento dei livelli di stress, che è comunemente associato con la privazione del sonno. Se lo stress o il sonno poveri è il principale forza trainante è difficile conciliare, perché tendono ad essere associati.